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LogBook使い方活用ブログ② 〜目標を明確化する〜

【目標を明確にしよう】

みなさまこんにちは。望月康宏です。

株式会社メンタリスタから発行されている「ログブック」というトレーニングノートではまず目標を明確にしています。
なぜノートを書くのか?
なぜ練習するのか?
どんな選手になりたいのか?
これらを意識して目標を設定していきます。
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長期目標・中期目標・短期目標を設定する
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長期目標は3~5年後までの目標、
中期目標は1~2年後の目標、
短期目標は3か月後~半年後の目標をそれぞれ逆算して明確にしていきます。
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本年度の最終目標を設定する
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短期・中期・長期の目標だけでなく、本年度の最終目標を2つ考えます。
チームの目標と個人の目標です。
本年度チームは最終的に何を目指しているのか?どんな大会でどんな成績、成果を目指したチームなのかを明確にします。
そして「チームの目標」を達成させるために
「個人の目標」、自分はどうなればチームに貢献できるか。
本年度の自分の最終的な目標をチームと同時進行で考えます。

そうやって目標を明確にすることを行うと、
なぜ練習するのか?
どんな選手になりたいのか?
なぜノートを書くにか?
「なぜ」という「目的」が明確になります。

つまり目的を持って行動できる選手になれるのです。

次回も「ログブック」の内容をご紹介させていただきながら、
最高の選手になれる「トレーニングノートの書き方」をご紹介します。

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